Sono un insegnante di Ananda Yoga per adulti e bambini certificata nel 2014 presso l’Accademia Europea di Ananda yoga in Assisi. Ho conseguito dei masters di Ananda yoga per anziani, donne in gravidanza e Ananda yoga restorative.
La particolarità dell’Ananda yoga è quella di abbinare agli asana un’affermazione specifica per portare la coscienza ad uno stato più elevato. L’ uso dell’affermazione, ripetuta con concentrazione e determinazione, mentre si mantiene la posizione, non solo deposita dei semi per riprogrammare il subconscio, ma rafforza lo stato di coscienza che quell’ asana esprime. Swami Kriyananda descrive l’ Ananda yoga come una meditazione in movimento che ha lo scopo di cambiare il nostro essere. Infatti quando sviluppò tale pratica, seguendo gli insegnamenti del suo Maestro Paramhansa Yogananda (l’autore del classico spirituale Autobiografia di uno yogi), lo fece con l’intento di potenziare gli asana per permettere all’energia risvegliata di fluire liberamente nella spina dorsale e nel cervello offrendo così una esperienza di centratura e di elevazione.
L’Ananda yoga con le sue tecniche fisiche, di respirazione, concentrazione e meditazione previene e riduce lo stress. Attraverso la pratica dolce e naturale delle posizioni o asana si riacquista elasticità e padronanza del corpo e l’impressione psicologica, legata ad una maggiore scioltezza dei muscoli e delle articolazioni, incomincia a scalfire la situazione di tensione e negatività accumulata a livello mentale creando una sensazione di benessere psicofisico e maggior vitalità. Sin dal mio primo incontro con questi insegnamenti, risalente a più di 20 anni fa, continuo a studiare per approfondire l’antica scienza yogica che trova sempre più riscontro del suo valore nella società attuale.
Condivido da parecchi anni quello che per me rappresenta l’Ananda yoga: un viaggio alla scoperta del proprio corpo e del suo linguaggio, un viaggio alla comprensione di sé stessi, un viaggio per fondersi con la Realtà Divina.