Corso di Yoga per tutti
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- Creato Sabato, 20 Febbraio 2016 19:36
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Aggiornamento orari definitivi:
- lunedì mattina alle 7.00
- martedì pomeriggio alle 18.40
Iscrizioni ancora aperte, prova gratuita compresa!
La Filarmonica Colloredo di Prato si appresta ad una nuova iniziativa, che si spera possa essere d'interesse a molti: un corso di Yoga per tutti!
Con l'obiettivo di fornire un approccio più consapevole a se stessi e alla musica, nel corso verranno proposte varie attività:
- Posizioni e movimenti dello Yoga (asana) per favorire il benessere fisico globale, il riallineamento posturale e l'aumento di flessibilità e forza
- Esercizi di respirazione consapevole e profonda (pranayama) per l'ampliamento della capacità respiratorio, per il riequilibrio energetico e per indurre uno stato mentale rilassato
- Tecniche di rilassamento profondo e meditazione (yoga nidra) atte a sviluppare il benessere psicofisico, un atteggiamento mentale sereno e calmo e il riequilibrio emozionale
Tutte queste tecniche sono particolarmente utili anche a musicisti e cantanti: l'ampliamento della capacità respiratoria, il riequilibrio posturale e la consapevolezza di sè possono essere utili al musicista sia nella propria vita personale, sia nella getione dello studio quotidiano e della performance musicale.
Sabato 5 marzo alle ore 15.00 ci sarà una lezione aperta gratuita in cui sarà possibile sperimentare l'attività e confrontarsi con l'insegnante.
I corsi inizieranno lunedì 7 marzo e si terranno presso la Sede delle Associazioni in Via Asilo, 5 a Colloredo di Prato, in queste giornate:
- Lunedì mattina dalle 7.00 alle 8.00
- Mercoledì mattina dalle 10.30 alle 11.30
I corsi saranno tenuti da Annalisa Furlan, insegnante di Yoga.
Materiale da portare per le lezioni: un tappetino, una copertina e, per chi desidera stare più comodo, un piccolo cuscino.
- Quota speciale 3 mesi: 100 €
- Quota per 1 mese: 40 €
Per ogni informazione:
- Cristina 347.0423016
- Giulia 348.7748379
Attenzione: i corsi partiranno al raggiungimento del numero minimo di iscritti.